Para .. Muito tempo, Yoga tem um efeito positivo na mente e no corpo, por isso ajuda a aumentar a força e a flexibilidade, reduzir o estresse e melhorar a saúde física e mental geral.

Em comparação com outras atividades de condicionamento físico, o Yoga requer equipamento mínimo para Início. Embora A maioria dos estúdios fornece tudo Um iniciante precisa, comprando seu próprio tapete pessoal, roupas dedicadas ao yoga e alguns outros itens podem tornar sua experiência de yoga mais agradável.

tapete de yoga
Não importa Onde Você pratica, a esteira de ioga direita é essencial. Trabalhar em tapetes, toalhas molhadas ou tapetes de exercícios suaves podem causar ferimentos e frustração. A maioria dos estúdios e academias fornecem almofadas para uso público, mas ter suas próprias almofadas pode ser uma opção mais higiênica.

Embora Há muitas opções, a maioria dos tapetes de yoga é adequada para qualquer estilo de Yoga. Normalmente, sua escolha dependerá da preferência pessoal. Que É para dizer, entender as diferenças irá ajudá-lo a escolher o tapete que atenda às suas necessidades individuais.

Espessura e peso da esteira de ioga
Os tipos de esteiras de ioga variam de ultra-fino para compactar, pesando apenas 2 libras. Para .. uma fácil Quarter-polegadas Besta pesando 7 libras.

Se Você não tem certeza Onde Para começar, escolha uma almofada que é sobre 1 / 8 polegada. grosso (ou 3.175 mm), bastante padrão Espessura. Estes Esteiras são muito adequadas para o fluxo forte tapetes. Eles Mantenha o chão em contato firme e ajude a manter a estabilidade em várias posições comparado com almofadas mais espessas, eles Também são menos propensos a serem bloqueados e bloqueados por você enquanto você flue de uma pose para outra.

Tapetes mais finos podem ajudar a melhorar a estabilidade do estilo de yoga através de posturas mais ativas ou equilibradas e concentradas posturas. Quando A postura se torna mais extenuante, procure uma esteira com uma superfície texturizada para manter melhor aderência.

Almofadas mais grossas podem fornecer amortecimento adicional e são a melhor escolha para mais tratamentos. Para .. Exemplo, se você gosta de ioga restauradora, que é um estilo com menos poses e um estilo de longa duração, então você pode querer usar um tapete mais suave e amortecido. Almofadas mais grossas também são mais adequadas para iogues com antebraços e posições de ajoelhamento, bem como para iogues com joelhos suaves ou articulação dor. Mas em posição de pé, pode ser mais difícil de equilíbrio.

Se Seu plano de Yoga inclui viajar por via aérea, procure por esteiras de viagem projetadas para Transporte. Tapetes de viagem são muito claros e finos e menores do que tapetes tradicionais, então eles são fáceis de transportar ao redor. Lembre-se, você vai sacrificar as propriedades de amortecimento da viagem tapete.

Matéria e durabilidade do tapete de yoga
Quando Escolhendo o material do tapete de ioga, você pode escolher qualquer um, de PVC barato para o ambiente ambientalmente amigável borracha. Que Material que você escolhe afetará o preço, o peso, o aperto e a durabilidade da almofada. Geralmente, almofadas mais grossas duram mais do que mais fino uns. Em outras palavras, a durabilidade do tapete também está relacionada ao material da esteira

O PVC é um material plástico altamente durável que é fácil de limpar e tem excelente piso aderência. Contudo, tapetes de yoga de PVC.Não absorva água e fique escorregadio quando suando fortemente. PVC é sem látex e bom para as pessoas alérgicas ao látex, mas não é biodegradável e não tão ecologicamente correta como outras opções.

TPE (Termoplástico Elastômero) é uma mistura artificial, geralmente feita de plástico e borracha polímeros. TPE Sentido pode ser mais ecologicamente correto do que PVC, e alguns podem ser completamente reciclados. em comparação com os tapetes de PVC da mesma espessura, TPE tapetes de ioga.são geralmente menos duráveis, mas ainda fornecem boa adesão.

Existem muitas fontes de ecológico / natural tapetes, incluindo borracha natural, algodão orgânico e juta. Em comparação com outras opções, a esteira de proteção ambiental tem um aperto ligeiramente pior no chão, mas sua textura natural fornece tração para o seu corpo Eco-friendly tapetes não têm o Dez-ano durabilidade do PVC, mas se você colocar a sustentabilidade primeiro, eles estará no Top.