Limpeza A. tapete de yogaé uma tarefa simples para garantir que seja limpo, higiênico e livre de odores. Bactérias, vírus e bactérias como lugares para suor. Para .. Exemplo, a ringworm é um fungo que pode crescer em superfícies comuns, como yoga tapetes. Até mesmo os tapetes compartilhados no estúdio e ginásio podem ser um tumulto virtual de fungos e bactérias! Praticar sua própria esteira é a melhor maneira de manter higiene - como desde o tapete em si é limpo.

Por favor, note que você não quer limpar também agressivamente. mantendo o "pegajoso" O aperto da esteira de ioga é essencial para os exercícios seguros e benéficos. Mantendo suas almofadas frescas e estéreis é fácil! Basta seguir os passos abaixo e você terá imediatamente um tapete estéril e inodoro.

limpar
Você pode esfregar o tapete em várias maneiras diferentes. Se Não é muito sujo, sabão e água são multa. Se É difícil (ou foi compartilhado), então uma solução de desinfecção é a sua melhor escolha Além disso, se você é curto de tempo ou espaço, a máquina de lavar roupa deve Trabalho Normalmente.

sabão e água
Existem duas boas opções para remover a sujeira e limpar sua esteira A maneira mais básica de limpar a esteira é usar sabão de prato diluído e água. Crie uma solução feita com dois copos de água para cada duas gotas de prato sabão. Tenha cuidado para não usar muito sabão! Fazer isso deixará material escorregadio residual no tapete, tornando a futura prática de yoga Perigoso.
Limpe a área suja com uma esponja úmida ou pano. Não use lã de aço ou qualquer outro tipo de esfoliação grossa, como vai danificar sua esteira Lave o tapete completamente com água quente limpa água. Se O tapete é muito sujo, mergulhe completamente em uma solução de água morna e detergente ou um detergente neutro (tal como Woolite).

Solução de desinfecção
Você pode comprar pré-made Esteira de limpeza sprays, ou você pode fazer sua própria rota É fácil fazer seu próprio spray desinfetante com água e óleos essenciais. Tea Tree Oil é uma boa escolha Porque de suas propriedades antifúngicas. Os óleos essenciais de limão e lavanda também têm propriedades antibacterianas e antifúngicas suaves. Certifique-se de não ser alérgico aos óleos essenciais da sua escolha. Além disso, não pulverize tapetes em locais públicos, porque Outros estudantes de yoga podem ter reações adversas a estes Ingredientes.

Certifique-se de que a sua água à taxa de petróleo é muito alta:
Despeje uma ou duas gotas de óleo essencial em uma garrafa de spray com limpeza água.
Se Sua esteira é particularmente fedorenta, adicione uma colher de chá de bicarbonato de sódio para a solução
Shake Bem.
Pulverize uma névoa fina da solução na esteira
Limpe com um úmido quente toalha.
Os desinfetantes da almofada comercial às vezes contêm alcotes ou álcool. A solução de branqueamento pode ser usada para destruir a maioria dos vírus e bactérias, mas a solução pode ser muito irritante para a pele Embora O óleo da árvore do chá é eficaz, é menos irritante. Se Você escolhe não usar óleos essenciais, tente fazer uma solução de três partes de água e uma parte de peróxido de hidrogênio ou isopropanol. Você Também pode usar a bruxa de água doce Hazel (adstringent).

seco
Para .. Seque o tapete, enrole e esprema o excesso de água. Limpe com um pano de toalha e pendure para secar. Se Seu esteira é muito absorvente, espalhá-lo em um seco toalha. Role a esteira e toalha juntos. Você Pode pisar no tapete para espremer mais Água. depois desdobre o tapete e pendure-o para secar. Geralmente seca durante a noite, mas pode demorar mais tempo em molhado. O tempo. Não coloque o tapete em uma secadora ou em um radiador ou espaço aquecedor.

mantém isso limpo
Lave o tapete a cada dois meses, dependendo da sua prática Agenda. Pendure seus tapetes entre as aulas em vez de rolando up. Toda vez que você usa, use um spray de limpeza comercial ou solução caseira para pulverizá-lo para baixo. apenas uma onda de luz depois de cada prática é bem você Não precisa mergulhar em todas as ioga sessão.

Para .. Evite potenciais infecções fúngicas ou bacterianas, por favor, não compartilhe almofadas de pé e lave os pés antes da prática. Compre o seu próprio e traga-o para a sala de aula em vez de usar um dos tapetes compartilhados no estúdio ou ginásio.

Se Você sua muito, você pode querer considerar comprar uma ioga toalha. Estes Esteiras são projetadas para se encaixar no comprimento de toda a sua esteira e são feitos de material absorvente excesso de secagem rápida alguns dos estes Toalhas de ioga ainda têm blocos de borracha na parte inferior para evitar deslizando! Toalhas de ioga podem ser lavadas à mão ou jogada na lavagem máquina. Isso é uma maneira fácil de manter seus tapetes limpos por um longo tempo.

cuidados de saúde
Mantendo o tapete limpo vai estender sua Vida! Contanto que permaneça "pegajoso", seu tapete vai durar anos. A manutenção da higiene ajudará você a desfrutar de todos os benefícios da Yoga Prática.