Muitas pessoas hesitam em experimentar a ioga por causa dos mitos ou equívocos que ouvem. Queremos que todos experimentem ioga porque todos merecem se sentir bem física e mentalmente.

Ioga é só para mulheres

Yoga agora pode ser mais popular entre as mulheres. Mas quando você traça suas origens, vê que muitos dos grandes pioneiros da ioga eram na verdade homens.

Então, pessoal, se você está relutante em experimentar ioga porque é "só para mulheres", pense novamente.

Você tem que ser flexível

Provavelmente, um dos maiores equívocos sobre ioga é que você precisa ser muito flexível; no entanto, isso simplesmente não é verdade. Na verdade, quase se pode dizer o contrário, pois o yoga ajuda a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, perfeito para quem procura melhorar neste departamento!

Este é um dos equívocos mais comuns que já ouvi sobre ioga.

Na verdade, a ioga envolve uma variedade de posturas corporais. Muitos deles realmente nos ajudaram a desenvolver nossa força e flexibilidade.

Portanto, se eu estivesse navegando pelo Instagram especificamente e digitando peças de "ioga", a maioria, se não todas, as fotos seriam de pessoas mostrando algumas poses de ioga avançadas realmente legais que exigem um pouco de flexibilidade.

Então, sim, muitas pessoas pensam que ioga é assim hoje em dia.

Em uma aula típica de ioga, praticamos a respiração e algumas posturas que podem ajudar a melhorar a flexibilidade e a iniciação. Algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis do que outras. Algumas pessoas podem aumentar muito sua flexibilidade com ioga! Outros podem não.

Claro, mais flexibilidade é necessária à medida que você passa para posturas mais avançadas, mas você não precisa se preocupar com isso ainda. Veja o fabricante de tapetes de ioga para tapetes de ioga personalizados por atacado .