possíveis bactérias estão frequentemente presentes onde nos exercitamos,, mas não prestamos muita atenção.

como um ávido amante de ioga, eu realmente preciso me concentrar no que observar ao se exercitar em público. se você'já foi à escola de ioga ou fez uma aula em uma sauna, você' vai suar profusamente em 60 minutos.

assim como as aulas de ioga em si são maravilhosas, esses treinamentos são gratificantes. mas nossos tapetes de ioga podem ser censuráveis. eles contêm mais de 50% das bactérias que causam contaminação e muitas vezes são terreno fértil para muitas doenças e infecções bacterianas, como influenza, estreptococos, pneumonia, sepse, doenças de pele, e mais.

tapetes de ioga são uma fonte fácil de contaminação porque as pessoas suam neles e geralmente raramente são lavadas ., mas não haverá remédio? felizmente, podemos evitar os efeitos de tais dificuldades pelos seguintes métodos.

1. basta usar seu próprio tapete de ioga

recomenda-se usar seu tapete de ioga pessoal ao se exercitar em um ambiente comunitário. os tapetes de ioga são feitos de material de célula aberta ou de célula fechada que repele ou absorve a umidade. cada forma de material tem vantagens e desvantagens, mas eles ainda são suscetíveis a inúmeras bactérias. tapete de ioga de borracha natural como o meu que é definitivamente de célula aberta e absorve seu suor (difícil de limpar completamente ,, mas apenas material de ioga quente) , ou até mesmo um tapete de ioga em pvc que é definitivamente uma célula fechada e fácil de limpar,, mas geralmente escorregadia.

Ao fazer isso,, você pode não apenas gerenciar o quão completamente seu tapete de ioga está limpo,, mas também determinar se o tapete está bagunçado,, o que é nada menos que a maneira mais fácil de evitar os germes de outras pessoas.

2. limpeza regular

usando nosso tapete de yoga,, podemos limpá-lo regularmente para reduzir infecções. comprar lenços de tapete de yoga de alta qualidade, ou aerossóis de baixo risco pode impedir que os germes permaneçam em seu tapete por muito tempo. desinfetando seu tapete de ioga após cada uso não apenas ajudará você a manter os germes livres,, mas também manterá seu tapete mais saudável.

3. use uma toalha de ioga

usar uma toalha de ioga é uma excelente forma de proteção. dessa forma, a maior parte de sua transpiração será distribuída na toalha de ioga fácil de limpar em vez do tapete de ioga difícil de limpar.

usar uma toalha de ioga também pode ajudar a prolongar a vida útil do seu tapete de ioga, principalmente porque atua como uma capa protetora para todas as atividades.

4. troque seu tapete de ioga anualmente

mesmo os melhores tapetes de yoga precisam ser substituídos, apesar das toalhas de yoga, ou se você limpar bem o tapete regularmente. como um yogi, é recomendável que você melhore seu tapete de yoga uma vez por ano e também use é difícil. treinar é limpo e saudável.

o acima são algumas das maneiras que coletei para proteger sua saúde, Espero que eles possam ajudá-lo.